寒い冬、冷たい風に吹かれて、首をすくめていませんか?

背筋はピンと張っていますか?

知らぬ間に猫背になっていませんか?

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誰もが寒さから身を守るために、無意識に首をすくめてしまいます。

なぜかと言うと、首には大きな動脈があり、それを冷やすと身体の体温が下がってしまうためです。

 

体温の低下は免疫力を下げて、様々な疾患を招いてしまったり、

酷くなると生命までも脅かすことになりかねません。

 

身体には自己防衛本能があり、自分では意識していなくても、

自然と首をすくめていたり、背中を丸めて内臓をかばったりしてしまうのです。

 

それが姿勢を歪ませ、筋肉を緊張させ、肩こりや腰痛、頭痛など様々な痛みを引き起こします。

 

もしも、これらの症状にピンと来る方がいらしたら、

今まで以上に、首を冷やさないという工夫をなさったらいかがかと思います。

 

外出時には必ずマスラーやストール、ハイネックなどの洋服で首を温めておくのは勿論、

家にいる時にも、首回りにタオルでもいいので巻いておくことをお奨めします。

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ただし、首に負担をかけるような重いものは禁物です。

首にぶら下げないように、巻き方などを工夫してみてください。

 

また、5~10分の使用で、首回りの緊張がスッと抜けるハンモックピローを、

首こり、肩こり対策にいかがですか?

 

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ハンモックピローは特殊な形状の布で重い頭を安定して支えるので、

首や肩に入った余計な力が抜けて、軽くなります。

 

痛みやつらさを寄せ付けない、元気な冬を過ごすために、

首を温めたり、首に入った力を解放するハンモックピローを、是非毎日の生活に取り入れてみてください。

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