筋弛緩法とは？
筋弛緩法とは、100年も前にアメリカの精神科医エドモンド・ジェイコブソンにより開発された方法です。
体の各部位の筋肉に力を入れて10秒間緊張させた後、ストンと一気にゆるめることを繰り返して、体の緊張をほぐします。
詳しくは、以下のHPにわかりやすく書かれていますが、
https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20151009.html（協会けんぽHP)
この文章を監修された山本晴義先生は、ハンモックピローを推薦してくださっています。
山本晴義先生もご推薦のハンモックピロー
さて、筋弛緩法は、身体の各部位の筋肉に力を入れて緊張させて、一気に脱力させる方法で、
交感神経優位から副交感神経優位にさせて、寝つきがよくなると話題です。
たしかに、筋弛緩することでリラックスできるのですが、
ちょっとだけ、労力と時間がかかってしまいます。
そこで、簡単に、楽にできる筋弛緩法をお伝えします。
それは、ハンモックピローです！
ハンモックピローの筋弛緩法とは？
頭の形に沿って支えるハンモックピロー
まず、ハンモックピローに頭をのせると、
頭の重さが、空中で分散されて、首への負荷がゼロになります。
その証拠に、
ハンモックピローに頭をのせるだけで、首の筋肉がやわらかくなってしまうのです。
首の筋肉がやわらかくなる！？
そうなんです。
首の筋肉は、常に頭を支えているので、完全に力を抜くことはできないのです。
それは、寝ていても同じです。
首の筋肉は絶えず働き続けていて、緊張しているんです！
こりやすい首の筋肉
特に首の横にある筋肉は胸鎖乳突筋や、斜角筋は、
猫背などで顔が前方に突出している時や、 うつむいた時に収縮緊張し、非常にこりやすい筋肉です。
肩こりや、頭痛、
自律神経の異常なども、これらの緊張が原因と言われています。
しかし、非常にゆるめずらいこれらの筋肉が、
なんとハンモックピローに頭をのせると、
瞬時にやわらかくなってしまうのです！
それだけではありません。
首の力が抜けると、全身の緊張が抜けていきます！
なぜなら、胸鎖乳突筋や斜角筋の近くには、迷走神経や頸動脈が通っていて、
緊張がゆるむと、副交感神経や血液の流れがスムーズになるため、
全身の緊張がゆるみ、呼吸が楽になり、リラックス効果が生まれるのです。
これは、嘘のような本当の話ですが・・
ある時、TV東京のワールドビジネスサテライト「トレたま」の収録時に、
（奥で寝ているのが私です）
とにかく緊張してしまい、心臓がバクバクで、飛び出しそうな状態でした。
TV収録風景 奥で寝ているのが私
しかし、なんということでしょう！
ハンモックピローに頭を乗せていたら、
あっという間に緊張がなくなって、
カメラがこんなに近くに寄っても、全然余裕(笑)
まるで自宅にいるようにリラックスして、
バッチリ撮影ができました。
これは、ハンモックピローで筋弛緩されたことで、リラックスし、
呼吸が安定したからなんです。
なので、このハンモックピローの
「瞬時にストレスや緊張を解消する」という効果を利用すれば、
極度に緊張する仕事、たとえば重要なプレゼンをする時や、
ゴルフ、スポーツの試合、
大切な試験の前などに、
たった５分でもハンモックピローに頭をのせるだけで、
最高のパフォーマンスができるようになるに違いありません！
このような効果が期待できるのは、
首をゆるめるハンモックピロー以外には見当たりません。
肩こり解消「ハンモックピロー」
しかも、ハンモックピローなら、面倒な動作や、難しい呼吸法は必要ありません。
頭をのせて横になるだけで、自動的に筋弛緩ができて、副交感神経が優位になるのですから、
どんなに忙しい方でも、どんなに面倒くさがりの方でも、毎日続けていただけますよ！
あなたも、ハンモックピローを使って、
簡単すぎる筋弛緩法と、最上級な眠りを手に入れてみませんか？
良質な眠りのハンモックピローα
ハンモックピローは、エムアイストーリーの
世界でただ一つの特許商品です。